Tren ‘Silent Walking’ Bikin Kaki Makin Enteng, Tapi Banyak yang Kaget Karena Muncul Vena Biru Setelahnya
Tren silent walking lagi rame banget di TikTok karena dianggap bisa bikin pikiran lebih tenang tanpa distraksi. Banyak orang mulai jalan santai tanpa headset, tanpa musik, cuma fokus ke suara sekitar dan napas sendiri. Aktivitas ini memang bagus untuk mental, tapi yang mengejutkan, sebagian orang melaporkan justru muncul garis biru kecil di kaki setelah rutin
melakukan kebiasaan ini. Fenomena ini bikin banyak yang bingung—kok olahraga ringan malah memunculkan tanda seperti varises?
Ternyata, masalahnya bukan pada aktivitas silent walking-nya, tetapi cara dan durasi berjalan yang tidak seimbang. Banyak orang melakukan silent walking sambil memaksakan diri menyelesaikan target langkah tinggi, padahal tubuh belum terbiasa. Alhasil, aliran darah di kaki bekerja terlalu keras, apalagi jika dilakukan di jalan menanjak atau jaraknya terlalu jauh. Pembuluh darah yang sudah lemah akhirnya semakin tertekan, dan garis vena mulai terlihat.
Selain itu, orang yang jarang olahraga lalu tiba-tiba melakukan sesi jalan panjang sering mengalami pembebanan mendadak di betis dan pergelangan kaki. Ini membuat otot menegang dan mempersulit aliran darah kembali ke jantung. Ketika darah menumpuk di pembuluh vena, dinding pembuluh melebar dan memunculkan garis kebiruan yang biasanya
terlihat saat mandi atau sebelum tidur. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berkembang menjadi varises yang lebih besar.
Kalau kamu mulai sering melihat garis kebiruan setelah jalan jauh, itu tanda tubuhmu butuh pemeriksaan, bukan cuma istirahat. Untuk pengecekan pembuluh darah yang lebih detail, kamu bisa konsultasi di Varises Indonesia, layanan khusus varises yang memakai USG Vena Doppler.
Varises Indonesia menyediakan layanan lengkap untuk mengecek kondisi vena.
Untuk konsultasi lebih lanjut tentang varises, kamu bisa hubungi tim kami melalui:
- WhatsApp: 0811-309-8666
- Website: varisesindonesia.id
Comments Area