Standing Desk vs Duduk Seharian: Mana yang Lebih Baik untuk Kaki ?
Standing desk sering dipromosikan sebagai solusi gaya hidup yang lebih sehat dibanding duduk seharian di kantor, dan makin banyak kantor mulai menyediakannya. Tapi untuk kesehatan pembuluh darah kaki, mana yang sebenarnya lebih baik di antara keduanya?
Duduk dalam waktu lama menghambat aliran darah balik dari kaki, karena otot betis yang berperan sebagai pompa alami jadi jarang bergerak, terutama kalau posisi duduk dipertahankan berjam-jam tanpa jeda.
Tapi berdiri terus-menerus tanpa jeda juga bukan jawaban yang lebih baik. Berdiri statis dalam waktu lama justru meningkatkan tekanan pada vena kaki bagian bawah, yang bisa memperburuk gejala varises, mirip dengan yang dialami pekerja yang banyak berdiri sepanjang hari.
Kuncinya ada pada variasi posisi, bergantian antara duduk, berdiri, dan berjalan singkat setiap 30-60 menit supaya sirkulasi tetap aktif, bukan memilih salah satu secara ekstrem sepanjang hari.
Bukan soal duduk atau berdiri, tapi seberapa sering keduanya diselingi gerakan. Kalau kamu sudah mulai merasakan keluhan meski sudah rajin bergerak, periksakan ke Varises Indonesia.
Untuk konsultasi lebih lanjut tentang varises, kamu bisa hubungi tim kami melalui:
WhatsApp: 0811-309-8666
Website: varisesindonesia.id
Kaki butuh variasi, bukan posisi yang itu-itu saja.
Comments Area