Artikel & Berita

Siapa yang sekarang tidak pernah scroll TikTok sambil rebahan berjam-jam? Kebiasaan ini memang terlihat sepele, tapi ternyata diam dalam satu posisi terlalu lama membuat aliran darah di kaki melambat drastis. Apalagi jika posisi kaki tertekuk, digantung, atau tertekan bantal. Lama-lama pembuluh darah menerima beban besar dan risiko varises meningkat.

Efeknya mungkin tidak langsung terasa. Biasanya diawali rasa kesemutan, betis gampang kram, atau kaki terasa lebih berat setelah bangun tidur. Bagi sebagian orang, muncul juga garis ungu kecil yang makin lama makin terlihat jelas. Ini tanda bahwa pembuluh darah mulai melebar dan katup vena sudah tidak bekerja optimal.

Kebiasaan duduk atau rebahan lama tanpa bergerak membuat darah menumpuk di tungkai bawah. Semakin lama darah “mengendap”, semakin besar tekanan yang ditembus pembuluh darah. Anak muda yang sebelumnya aktif pun kini lebih rentan karena gaya hidup digital membuat mereka jarang bergerak. Kalau kamu merasa tanda-tandanya mulai muncul, jangan tunggu viral baru panik.