Padel dan Varises: Apakah Olahraga Ini Aman untuk Pembuluh Darah Kaki?
Padel sedang naik daun sebagai olahraga sosial yang seru dan tidak terlalu berat. Namun bagi pemilik varises, muncul pertanyaan: apakah gerakan lari pendek dan berhenti mendadak di lapangan padel aman untuk pembuluh darah kaki?
Gerakan padel melibatkan banyak langkah cepat, perubahan arah, dan sesekali lompatan kecil. Aktivitas ini membantu otot betis bekerja aktif memompa darah kembali ke jantung, sehingga secara umum masih tergolong aman jika dilakukan dengan intensitas wajar.
Namun, perhatikan durasi dan intensitas permainan. Sesi yang panjang dengan gerakan berhenti mulai berulang dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah kaki, terutama jika keluhan varises sudah cukup nyata.
Gunakan sepatu olahraga yang mendukung, pertimbangkan stocking kompresi saat bermain, dan beri jeda dengan kaki diluruskan di sela pertandingan. Padel tetap bisa dinikmati, asal kondisi kaki tetap diperhatikan. Jika setelah bermain muncul bengkak, nyeri, atau rasa berat yang tidak kunjung reda, sebaiknya periksakan ke dokter.
Untuk konsultasi lebih lanjut tentang varises, kamu bisa hubungi tim kami melalui: WhatsApp: 0811-309-8666
Website: varisesindonesia.id
Tetap aktif, tetapi jangan abaikan kondisi pembuluh darah kaki.
Comments Area