Artikel & Berita

Ear seeds, tempelan kecil di titik-titik tertentu pada telinga, belakangan populer sebagai metode relaksasi. Muncul klaim bahwa metode ini juga bisa membantu mengatasi varises. Benarkah demikian? Ear seeds umumnya digunakan untuk tujuan relaksasi, membantu mengurangi stres atau meredakan ketegangan ringan. Metode ini berasal dari praktik pengobatan tradisional yang menstimulasi titik akupresur di telinga. Namun, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang kuat bahwa penempelan ear seeds dapat ...

Konsumsi gula berlebih sering dikaitkan dengan berat badan, tetapi ternyata dampaknya bisa lebih luas, termasuk pada kesehatan pembuluh darah, salah satunya vena di kaki. Kadar gula darah yang tinggi dalam jangka panjang dapat memengaruhi elastisitas dinding pembuluh darah, sehingga pembuluh darah menjadi lebih mudah melebar dan berkelok. Selain itu, konsumsi gula berlebih juga berkontribusi pada kenaikan berat badan, yang merupakan salah satu faktor risiko yang dapat memperberat tekanan pada ...

Target 10.000 langkah sehari sering dijadikan patokan gaya hidup sehat. Tapi apakah angka ini cocok untuk semua orang, termasuk mereka yang memiliki keluhan varises? Berjalan kaki memang salah satu aktivitas terbaik untuk sirkulasi darah, karena mengaktifkan otot betis sebagai 'pompa' alami yang mendorong darah kembali ke jantung. Namun, jumlah langkah yang ideal sebenarnya bergantung pada kondisi masing-masing orang. Bagi yang sudah memiliki varises dengan gejala berat, ...

Pilates dikenal sebagai olahraga rendah dampak yang fokus pada kekuatan otot inti dan fleksibilitas. Bagi penderita varises, pilates umumnya tergolong aman, tetapi ada beberapa gerakan yang tetap perlu diperhatikan. Gerakan yang melibatkan posisi kaki terangkat, seperti leg circle atau bridge, justru dapat membantu memperlancar aliran darah balik dari kaki ke jantung. Sebaliknya, gerakan yang menahan posisi statis dalam waktu lama atau melibatkan tekanan berlebih pada perut dan panggul ...

Padel sedang naik daun sebagai olahraga sosial yang seru dan tidak terlalu berat. Namun bagi pemilik varises, muncul pertanyaan: apakah gerakan lari pendek dan berhenti mendadak di lapangan padel aman untuk pembuluh darah kaki? Gerakan padel melibatkan banyak langkah cepat, perubahan arah, dan sesekali lompatan kecil. Aktivitas ini membantu otot betis bekerja aktif memompa darah kembali ke jantung, sehingga secara umum masih tergolong aman jika dilakukan dengan intensitas wajar. Namun, ...

Memiliki varises bukan berarti harus menghindari olahraga. Justru, tetap aktif bergerak penting untuk membantu menjaga sirkulasi darah di kaki. Namun, jenis olahraga dan intensitasnya tetap perlu diperhatikan agar tidak memperberat keluhan. Jalan kaki, bersepeda, dan berenang dapat menjadi pilihan karena melibatkan gerakan otot kaki secara aktif. Gerakan tersebut membantu kerja otot betis dalam mendorong aliran darah kembali ke jantung. Sebaliknya, latihan dengan beban sangat berat dan ...